Ali vas bolijo ramena po delu z računalnikom?

Danes, za praznični dan sem si končno vzela nekaj časa in počistila stanovanje. Pri čiščenju težje dosegljivih kotičkov sem opazila, da kljub svojemu znanju delam nekatere napačne gibe. In ker je pač takšen dan, sem se odločila, da opišem dve vaji, ki omilita bolečino v zgornjem delu hrbta, ramenih in rokah. Ena bo za tiste, …

Včasih potrebujemo pogled s strani

Včeraj sem imela zanimiv pogovor. Sam pogovor je bil super, ampak »prej« in »potem« pa sta bila strašljiva. »Prej« se je začel že ponoči, ko sem se nenadoma zbudila in se strahoma vprašala, kaj lahko od tega pogovora pričakujem. Dobila sem občutek, da sploh nisem pripravljena in bom »bluzila« od teme do teme, brez načrta. …

Vse že vemo

A vendar ostanete tisti trenutek, ko želite res kaj narediti zase, praznih rok. Če ste se na primer spomladi odločili, da boste začeli z redno rekreacijo, ste svoj namen dosegli tisti trenutek, ko ste z vadbo dejansko začeli. Če pa ste se najprej odločili zbirati informacije, katera vadba je za vas najboljša, ste verjetno ostali …